Nach jedem Training im Mewis-Dojo fühlen Sie sich energiegeladen, glücklich und mental klar, was an der Ausschüttung von Glückshormonen liegt, die Stress reduzieren und die Stimmung verbessern. Langfristig fördert jede Trainingseinheit die emotionale Stabilität und verbessert die Gehirnfunktion. 

Kurzfristige körperliche und geistige Effekte

Positive Stimmung:

Glückshormone, werden ausgeschüttet und wirken schmerzlindernd sowie stimmungsaufhellend. 

Stressabbau:

Unser Training dient auch als Ablenkung vom Alltag, was zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit und Ruhe führt. 

Erhöhte Konzentration:

Unser Training macht wacher, konzentrierter und fördern den Fokus. 

Energie und Ausdauer:

Der Körper wird durch unser Kampfsporttraining fitter, was langfristig zu mehr Ausdauer führt. 

Langfristige Auswirkungen auf die Psyche 

Emotionale Stabilisierung:

Kampfsport hilft bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen, da er die psychische Verfassung verbessert.

Geistige Fitness:

Durch die vielseitige Bewegung und die damit verbundenen Veränderungen im Gehirn steigen die Anzahl der Nerven und Nervenverbindungen, was die geistige Leistungsfähigkeit erhöht.“
„Unser Kampfsporttraining führt zu einer ganzheitlichen körperlichen Verbesserung, darunter gesteigerte Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Muskelaufbau und erhöht die Körperbeherrschung sowie das Reaktionsvermögen. Zudem wird die Knochendichte verbessert, was das Risiko für Osteoporose senkt und zur allgemeinen Leistungsfähigkeit beiträgt.“
Kraft und Muskulatur

Ganzheitliche Muskelentwicklung:

Die komplexen Bewegungen und Techniken trainieren funktionell viele Muskelgruppen gleichzeitig und fördern so den Aufbau von Muskelmasse und Kraft. 

Verbesserte Schlagkraft:

Durch unser gezieltes Training der relevanten Muskelgruppen wird die Schlagkraft deutlich gesteigert. 

Ausdauer und Herz-Kreislauf-System 

Herz-Kreislauf-Stärkung:

Regelmäßiges Kampfsporttraining bei uns verbessert die Effizienz des Herzens, erhöht die Sauerstoffaufnahme und stärkt die Lungenfunktion.

Erhöhte Leistungsfähigkeit:

Die gesteigerte Ausdauer ermöglicht längere intensive Belastungen und verzögert Ermüdung, was Deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.

Beweglichkeit und Koordination

Erhöhte Flexibilität:

Durch das Üben verschiedener Techniken und Dehnübungen wird die Beweglichkeit Deines gesamten Körpers verbessert. 

Verbesserte Koordination:

Das Erlernen komplexer Bewegungsabläufe fördert die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskeln, was zu einer besseren Körperbeherrschung führt. 

Knochen und Stoffwechsel 

Gesteigerte Knochendichte: Durch unser Training wird die Knochendichte erhöht, was besonders im Alter wichtig ist, um die Knochen zu stärken.

Gesunder Stoffwechsel: Das regelmäßige Training bei uns hält den Stoffwechsel in Gang und beugt Muskelschwund vor.
Und das Beste…

Selbstbewusstsein:

Die Verbesserung der Körperbeherrschung, die Vermittlung von Disziplin und die erlernten Selbstverteidigungstechniken stärken das Selbstvertrauen. 
Deswegen nennen wir uns auch Believe Martial-Arts!!!